러닝 시작하고 한 달쯤 지나면 다들 워치 검색을 시작해요. 근데 처음부터 비싼 걸 살 필요는 전혀 없어요. 내가 지금 뭘 기록하고 싶은지에 따라 고르면 돼요.
처음엔 폰 앱으로 충분해요
거리, 시간, 페이스만 알면 되는 단계라면 휴대폰 러닝 앱이면 충분해요. 무료 앱으로도 경로랑 구간별 페이스까지 다 나와요. 암밴드나 러닝 벨트에 폰을 넣고 달리면 되고요. 한두 달 꾸준히 달려 보고, 그래도 계속할 것 같을 때 워치를 고민해도 늦지 않아요.
워치가 있으면 좋은 순간
달리면서 페이스를 수시로 확인하고 싶을 때, 인터벌처럼 구간을 나눠서 훈련할 때, 심박수로 강도를 조절하고 싶을 때 워치가 확실히 편해요. 폰을 꺼내 볼 필요 없이 손목만 들면 되니까요. 대회 나갈 때도 페이스 조절이 훨씬 쉬워져요.
입문 모델이면 이 정도면 돼요
- GPS 내장: 폰 없이도 거리가 정확하게 잡혀야 해요.
- 배터리: GPS 켜고 최소 10시간 이상이면 하프, 풀코스까지 걱정 없어요.
- 손목 심박 측정: 정확도는 가슴 스트랩보다 떨어지지만 입문용으론 충분해요.
- 인터벌 설정 기능: 구간 훈련할 때 은근 자주 써요.
지도 표시, 음악 저장, 고급 훈련 분석 같은 기능은 있으면 좋지만 없어도 달리는 데 전혀 지장 없어요. 가격 차이는 대부분 여기서 나요.
숫자에 너무 끌려다니지 않기
워치를 사면 처음엔 매일 숫자 보는 재미에 빠지는데, 매번 기록을 갱신하려다 보면 금방 지치거나 다쳐요. 편한 날은 화면을 시간만 보이게 바꿔 두는 것도 방법이에요. 페이스 개념이 아직 헷갈린다면 페이스 읽는 법부터 보고 오세요.
